適度な運動が血行を促進し、新陳代謝を高め、美容にいいというのはこういった成長ホルモンの関係からも良くわかると思います。また、ダイエットなどで絶食した場合、お肌の調子を崩すのもわかるような気がしませんか？ 栄養面だけではなく、体の内分泌面から見ても過度のダイエットはお肌にとっても体にとっても良くありません。カロリーは抑えても、食事回数を控えることは、美容と健康には良くないことがわかると思います。快食、快眠、快便！スキンケア以外にも大切なことがありましたね・・・。
