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　日焼け後のケア

　日焼けをしてしまった後のケアをするとしないとでは肌への受けるダメージも大きく違います。ダメージを最小限におさえて、痛みなどの不快感を早く抑えるためにも正しいケアが大切です。

　　基本編（応急手当）

　火傷をしたら一番に冷やすのとおなじことです。なるべく早いうちに濡れタオルや冷水シャワーなどで日焼けした部分を冷やし火照りをとってあげましょう。冷やすことにより、日焼けのダメージを最小限に抑え、痛みも和らげることができます。

　火照りが静まったら、今度はたっぷりの水分補給です。日焼けした皮膚は、水分不足の乾燥かさかさ状態です。保湿性の高い化粧水などをたっぷりつけましょう。それでも乾燥する場合は、薄くワセリンなど油分で膜を張って水分の蒸発を防ぎましょう。

＊	日焼けした肌は、とても敏感です。普段お使いの化粧品でもトラブルがおきることがあります。肌の状態にあわせて、お使いください。・・・・水疱などのひどい日焼けの場合は、冷やしてなるべく早く病院で治療を受けてください。・・・

　　番外編(その他留意点）

●	お風呂はなるべくぬるめのお湯で、刺激を与えないように。
●	日焼けあとのマッサージは、ひかえましょう。かえって肌のトラブルを招きます。
●	日焼けした肌にふれる衣服はやわらかい物を着ましょう。
●	皮がむけてきたら、手ではがしたりせず、自然にはがれるのを待ちましょう。
●	日焼けすると（紫外線は体の免疫力を低下させる）体は疲労しています。しっかり栄養と休息をとりましょう。日焼けしてしまい、日焼け後のケアを万全にしたからといって、肌は元に戻るわけではありません。

　紫外線による皮膚への障害は蓄積されていきます。若いからなどという安心も禁物。紫外線の影響は年を経てから出てきます。しみ・しわなどのように肌の老化を早める元です。できることなら、日焼けをしないのが一番です。
　日焼け止め・日傘・帽子・長袖など、しっかり紫外線対策をして夏のレジャーにお出かけください。

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