現在、言われている5つの老化学説をお話しましたが、この学説を頭に入れ、お肌の老化について考えてみましょう。
日々のスキンケアで、出来る限りの老化の対策を行うことが大切です。ほんのちょっとしたお手入れを、心がけるかどうかでエイジング速度はずいぶん違ってくるのです。
各学説に応じた具体的なお肌のアンチエイジング（老化防止）の方法は来月からのトピックスで詳しくお話したいと思います。とりあえず、今回は老化防止の6か条を言っておきましょう。一般的なことですが大切なことです。美肌維持の鉄則！心に常に留めておきましょう。 |
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皮膚のモイスチャーバランスを考える。 |
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保湿をしっかり行ってお肌の新陳代謝を助けてあげましょう。化粧品で過酸化脂質を増やさないことが肝心。化粧品選びが大切です。 |
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紫外線からお肌を守る |
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紫外線対策は万全に！ |
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バランスの良い食事が大切。 |
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規則正しい生活 |
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睡眠時間はたっぷりとりましょう |
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適度な運動 |
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血液の循環を良くすることで新陳代謝を高めましょう。 |
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ストレスをためないようにしましょう |
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老化を遅らせることって可能なの？ |
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それは来月のトピックスでお話しします。お楽しみに！ |
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