症 状 |
原 因 |
対 策 法 |
ニキビができちゃった |
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プロゲステロン(黄体ホルモン)の分泌量が増え、皮脂分泌が増えている |
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便秘になりそれが原因でニキビが出来やすくなっている |
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優しく皮脂を取り除き、お肌を清潔に保つ。ただし、過剰な洗顔には気をつけましょう。 |
むくんじゃった |
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エストロゲン(卵胞ホルモン)が減少傾向にあるので新陳代謝が悪くなった |
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ホルモンの作用で体が水分を蓄えようとするため |
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蒸しタオルや、冷暖のタオルケア(夏の毛穴対策参照)をつかって、新陳代謝をあげるように心がけましょう。 |
シミが増えたかも? |
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プロゲステロン(黄体ホルモン)の分泌量が増え、メラニン細胞の働きが活発になっている |
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シミの原因をつくらないよう、念入りに紫外線対策を心がけましょう。 |
便秘になっちゃった |
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ホルモンの影響で体が水分を蓄えようとするため。 |
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便秘はニキビの原因になる |
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この時期は前もって水分を多めに摂取し、食物繊維の多い食材を取り入れるようにしましょう。 |