日焼け止めのお肌の負担を考慮に入れて、ケースバイケースで対応するのが良いと思います。
日常生活ではSPFは10〜 20くらいのもので充分です。夏場の通勤、通学時にはSPFは10〜 20程度のUVカット下地をつかって、その上にファンデーションをしたぐらいで良いでしょう。いたずらにSPFが強いものを使う必要はありません。
SPF30〜50は連続して2時間以上紫外線にさらされる可能性がある場合(炎天下のリゾート地など)に使用されると良いと思います。
SPF表示などよりも、紫外線防止で一番大切なのは、お肌にきれいに付くということです。たとえSPF50の強い紫外線防止効果のあるものを使用しても、それがとれてしまっては意味がありません。
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