| 地球上に酸素がある以上、ある意味、活性酸素からは逃れられることは出来ないのですが、日々の生活の中で出来るだけ活性酸素の発生を抑えることで、それはずいぶん違ってきます。老化対策には欠かせないのです。ほんのちょっとしたことですが、非常に大切なことになります。 |
●紫外線対策を万全に！●
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| まず活性酸素の発生原因である紫外線を浴びないようにすることが大切です。日焼け止め、ＵＶカット化粧品、日傘、帽子などを効果的に利用して紫外線を防ぐことが大切です。 |
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●不規則な生活、ストレスに注意！●
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| 活性酸素が増える原因は紫外線だけではありません。生活習慣も大きな原因になります。ストレス、睡眠不足、喫煙は活性酸素を増加させてしまいますので、注意しましょう。 |
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