新陳代謝を活発にするには、普段のスキンケアがとても大切になります。洗顔によって古い角質を取り除き、安全な保湿をしっかり行い新陳代謝をスムーズにしてあげることが大切です。紫外線対策にも充分気を配ってください。
　また、快食、快眠、快便、ストレスなどに気をつけることは言うまでもありません。ここでは、それらのプラスαとして、血行をよくして新陳代謝を促すシワ予防のマッサージをご紹介しておきます。

　人間の体を構成する６０兆個もの細胞はすべてが、血液からの栄養補給、酸素補給によって生きています。ですから、血液循環がよい事は健康にも美容にもとても大切なことなのです。
　ところが、年齢を重ねるにつれてだんだん血液循環も悪くなり、さまざまな老化傾向が出てくるようになります。特に女性は男性にくらべて、血行がとどこおりやすいので、婦人系の病気は血行不良が大きな原因とされています。
　肌にとっても老化を防ぐためには血行を良くすることが大切になります。血行を良くする事で酸素、栄養、水分が充分に供給され新陳代謝を活発になり、みずみずしく張りのあるお肌を作ることができます。